Comment accélérer la pousse de la barbe ?

La croissance de la barbe est en grande partie déterminée par des facteurs génétiques, de sorte que tout le monde ne peut pas avoir une barbe dense et épaisse. Mais même s’il n’existe pas de solution miracle pour que votre barbe pousse plus rapidement, il existe des petites astuces qui peuvent aider.

1 Mangez une alimentation saine et équilibrée :

Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentielle à la croissance et à la récupération du corps et peut aussi aider à fournir les nutriments nécessaires à une croissance saine de la barbe. Il existe certains nutriments que vous devez consommer en complément d’un bon régime. Manger sainement passe par consommer quotidiennement des légumes, des protéines, des produits laitiers et des céréales. Les protéines et certains aliments contenant des vitamines A, B, C et E encouragent la croissance de la barbe. Les épinards, les poivrons, les fruits à coque, les avocats, les patates douces et les baies sont des ingrédients riches en vitamines.

2 Faites de l’exercice régulièrement :

En effet, lorsque vous musclez votre corps vous augmentez votre une production de testostérone, et cette molécule agit comme un accélérateur de la pilosité masculine. Pratiquer une activité physique régulière va aussi accélérer votre métabolisme stimulant la croissance de votre barbe.

3 Gardez votre peau propre et hydratée :

Votre peau accumule du sébum et de la saleté tout au long de la journée. Les poils ont donc besoin de pousser en traversant des pores propres. Il est donc essentiel de prendre soin de votre visage pour faire pousser une barbe saine. N’hésitez pas à utiliser un nettoyant doux et hydratez votre peau avec une huile à barbe ou une crème hydratante.

4 Dormez

Vous mangez équilibré, vous faites de l’exercice, vous nettoyez et hydratez votre peau… Il ne vous manque plus que de passer une bonne nuit de sommeil. En effet, se reposer est essentiel à la régénération du corps. Les études montrent qu’il faudrait dormir sept à huit heures par nuit pour récupérer pleinement. Le lien entre votre sommeil et la pousse de votre barbe est étroit car le processus de régénération des cellules est accru lorsque vous dormez. Un manque de sommeil affecte négativement votre circulation sanguine et donc la pousse de votre barbe. Si vous êtes déréglé et que vous avez du mal à trouver sommeil, nous vous conseillons d’éviter les lumières artificielles et les écrans avant de vous coucher afin de retrouver un cycle naturel du sommeil.

5 Des produits qui peuvent aider

Il existe des produits, tels que le minoxidil qui va accélérer la pousse de votre barbe. Ce genre de produit est disponible en pharmacie et est à appliquer directement sur la zone souhaitée. Vous devez seulement être vigilant et bien respecter les doses indiquées. Si vous appliquez ce produit matin et soir tous les jours pendant 3 mois, vous verrez très vite de bons résultats…